Coaching

Auf vielen modernen Kommunikationskanälen wird für Coaching geworben. Angefangen von Gesundheits- über Fitnesscoaching bis hin zu Lifecoaching. Coaching wird für Führungskräfte auch oft als must have empfohlen:

• Schlechte Bilanzzahlen – Coaching!
• Konflikte im Team – Coaching!
• Schlechte Entscheidungskompetenz – Coaching!
• Rollenbild klären– Coaching!

Oft sind es jedoch strukturelle Probleme in der Organisation und im Unternehmen, die hier wirken. Coaching kann diese strukturellen Probleme nicht lösen. Coaching kann nur im Coachee (Klient) und in Umgang mit den strukturellen Rahmenbedingungen wirken. Strukturelle Probleme können in der Regel durch eine Organisations-Beratung gelöst werden.

Aber was ist Coaching eigentlich genau? Coaching ist zunächst einmal ein Sammelbegriff für unterschiedliche Beratungsmethoden. Der kleinste gemeinsame Nenner aller Coachingformen ist das strukturierte Gespräch zwischen einem Coach und seinem Klienten. Mit dem allgemeinen Ziel, gemeinsam an der persönlichen Entwicklung des Coachee zu arbeiten.

Wenn Du ein Coaching suchst, empfehle ich Dir daher folgende Fragen zu stellen:

1. Was möchte ich mit dem Coaching erreichen?
2. Welche Coachingform passt zu mir/ zu meinem Anliegen?

Beide Fragestellungen stehen in einem sehr engen Zusammenhang; bedingen sich. Schaue hier, ob die von mir angebotene Coachingform zu Deinem Ziel passt. Selbstverständlich kannst Du mit mir für erste Fragen und für ein Kennenlernen ein ca. 20-minütiges kostenloses online Gespräch vereinbaren. Rufe mich gern dazu an oder schreibe mir eine Mail (siehe Kontakt).

Was zeichnet meine Coachingkompetenz aus?

Ich selbst bin ausgebildete Coachin und Beraterin der Deutsche Gesellschaft für Transaktionsanalyse e.V. (DGTA). Besonders schätze ich an der Transaktionsanalyse (TA) das humanistische Menschenbild, sowie die hochwertigen Aus- und Weiterbildungen mit klaren Standards für mich als Coachin. 

Unter Coaching verstehe ich ein strukturiertes Beratungsgespräch, indem auf psychologische Modelle zurückgegriffen werden, um die Persönlichkeitsentwicklung zu fördern. Ziel ist es dabei die Selbstwahrnehmung zu erhöhen, achtsamer mit sich und anderen umzugehen. Es soll zudem die Kommunikation und die Autonomie im Berufs- sowie Privatleben gestärkt werden. Autonomie bedeutet nach meinem Selbstverständnis achtsam zu sein, echte wertschätzende Nähe zuzulassen und mit Flexibilität auf die volatile und komplexe Welt selbstsicher zu reagieren.

Kernkonzepte und Werkzeuge im TA-Coaching ist das Persönlichkeitsmodell der sogenannten Ich-Zustände. Die Coachee lernen, ihre Kommunikation aus dem Eltern-, Erwachsenen- oder Kind-Ich heraus zu reflektieren, um autonomer handeln zu können. Es geht – mit anderen Worten - um zwischenmenschliche Transaktionen, die mit anderen, aber auch im Zwiegespräch in sich selbst geführt werden.

An dem Coachingmodell der TA ist mir insbesondere die Grundannahme wichtig, dass jeder „okay“ ist und in sich selbst die Lösung zur angestrebten Veränderung trägt. Die TA bietet mir einen Werkzeugkasten, der sowohl im Coaching, im Training als auch in der Beratung wirkungsvoll eingesetzt werden kann, um Menschen zu befähigen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen und sich besser zu fühlen. 

Welche Zielgruppen spreche ich an?

Ich biete Coaching für Menschen an, die als Privatperson zu mir kommen. Gleichermaßen biete ich für Organisationen und für Unternehmen Coachings an, wobei hier ein paar geänderte Rahmenbedingungen gelten als bei Privatklienten. Im Gespräch geht es nicht so sehr um die Profession (z.B. Führungskraft) an sich, sondern vielmehr um die Fähigkeiten, die der Coachee in seiner Profession oder in seiner Rolle entwickeln möchte. Oder anders gesagt, es geht nicht um das, was Du bist, sondern wie Du sein möchtest.

Angesprochen sind daher all jene, die – wie oben bei der Beratungskompetenz beschrieben - ihre Selbstwahrnehmung und Kommunikationsstärken verbessern und achtsamer mit sich und anderen umgehen möchten. Sowie diejenigen, die ihr Berufs- und Privatleben autonomer (achtsamer, mit echter wertschätzender Nähe, mit Flexibilität) und selbstwirksamer gestalten möchten. 

Zur Orientierung ein paar konkrete Beispiele aus meiner Praxis:

• Standortbestimmung und Karriereplanung,
• Rollenverständnis versus Anforderungen an meine Rolle (z.B. als Führungskraft, Projektverantwortliche, Beauftragte im Unternehmen, Meisterebene, Lehrer*in/ Erzieher*in, Mitarbeitende in sozialen Berufen, Elternteil, Partner*in, Rolle in der Familie),
• Umgang mit Stress und Prävention vor Überlastungen (z.B. Burnout oder Erschöpfung),
• Entscheidungskompetenz für Verantwortliche (Führungskraft, Fachkräfte, Beauftragte),
• Führung eines Teams auf Distanz,
• Frauen in Führung,
• Interkulturelle Kompetenz als Führungsinstrument,
• Gestern Kollege, heute Führungskraft,
• Führungsstärke durch Vielfalt,
• Mentoring für Führungskräfte, Fachkräfte und Beauftragte,
• Umgang mit schwierigen Kundengesprächen,
• Arbeitsplatzorganisation,
• Wirksame und klare Kommunikation,
• Stärkung der Selbstwirksamkeit,
• Neuausrichtung bei privaten und/oder beruflichen Veränderungen,
• Konfliktstrategien,
• Reflexion von individuellen Fragestellungen zur autonomen Lebensgestaltung,
• Skriptanalyse - Verstehen unbewusster Lebensmuster.

Weiter Themen können gern angefragt werden.

Wie verläuft in der Regel ein Coaching?

Grundlage eines jeden Coachings ist das sog. Vertragskonzept. Das Coaching basiert auf eine klare, gemeinsame Zielvereinbarung (Vertrag) zwischen mir als Coachin und meinen Klienten. Dies ermöglicht eine effektive und zielorientierte Beratung mit einer hohen Zufriedenheit meiner Klienten.

Wichtige Rahmenbedingungen sind Vertrauen und ein geschützter Raum. Alles, was besprochen wird, bleibt vertraulich. 

Es kommen unterschiedliche Methoden zum Einsatz, situativ, auf den Bedürfnissen des Coachees zugeschnitten: 

• aktives Zuhören, 
• nah an der formulierten Zielfrage arbeiten, 
• die Ich-Zustände analysieren, 
• Antreiber,  
• Strokes,  
• Aufstellübungen,  
• Visualisierung,  
• Interventionen,  
• wertschätzende Kommunikation und 
• offene Fragetechniken, um nur einige zu nennen.

Eine Coachingeinheit umfasst meist 60 – 90 Minuten. Zu Beginn wird gemeinsam der Hintergrund bzw. der Kontext erarbeitet, um hieraus die konkrete Fragestellung für die Beratung abzuleiten und „den Vertrag zu schließen“. Es folgt der Einstieg und die eigentliche Themenbearbeitung. Es werden Verhaltens-Muster herausgearbeitet, die dem Anliegen zu Grunde liegen, anschließend werden Lösungen und Strategien entwickelt. Die Einheit wird mit einem konkreten Umsetzungsvorschlag und einen Abschluss beendet.

Sollte sich im Rahmen des Coachings abzeichnen, dass der geschlossene Vertrag thematisch unzureichend ist, kann dieser im gegenseitigen Einvernehmen erweitert oder abgeändert werden. Dies passiert jedoch eher selten.

Der Stundenumfang des Coachings wird gemeinsam besprochen und festgelegt. Je nach Thema reichen wenige Sitzungen, andere Themen können über einen längeren Zeitraum begleitend, d.h. z.B. monatlich oder quartalsweise, wirken. 

Ein erstes Coaching ist immer nur der Anfang einer persönlichen Veränderung. Es bedarf Zeit, Kraft, Reflexion und eine kontinuierliche Entwicklung für die volle Entfaltung der erarbeiteten Lösungsansätze. Dieser Weg zur Selbstwirksamkeit und Autonomie kann, muss aber nicht, im Rahmen weiterer Gespräche begleitet werden.

Noch eine Ergänzung für Unternehmen und Organisationen wie Verwaltung, soziale Träger oder Vereine: erfolgt eine Beauftragung für einen Mitarbeitenden - z.B. durch die Geschäftsführung oder Personalabteilung – so besteht im Rahmen des Coachings ein sog. Dreiecksverhältnis. Für die Beratung sind dann drei Dinge wichtig: 

(1) die freiwillige Teilnahme des Coachees, 

(2) die Vertraulichkeit gilt auch hier, dass bedeutet der Auftraggeber erhält keine inhaltlichen Informationen. Und 

(3) das Ziel des Coachings ist in der Regel vom Auftraggeber vorzugeben und wird nicht mit dem Coachee erarbeitet, sondern eingeführt.

Bei weiteren Fragen zum Ablauf, kann ein ca. 20 min kostenloses Gespräch mit mir vereinbart werden.

Welche Arten des Coachings können vereinbart werden?

Mit mir können folgenden Coachings vereinbart werden:

• Einzelcoaching,
• Paarcoaching,
• Erziehungscoaching,
• Teamentwicklung  

Zu guter Letzt – die Frage nach den Preisen?

Als Coachin möchte ich in meinen Preisen transparent sein. Hier bekommst Du einen Überblick über meine Kostenstruktur. Die Preise verstehen sich als Bruttopreise und werden 15min genau abgerechnet.